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日本人はインスリン分泌が苦手? あなたはインスリンがしっかり分泌されていますか? 実は日本人は世界的に見るとインスリン分泌が少ない民族です。 健常時におけるインスリン分泌量は アフリカ人>白人>アジア人 黒人はインスリン・・・

時間運動学ダイエット-運動は「昼食後」がゴールデンタイム

あなたは運動習慣がありますか? あれ、どうもこの話題はあなたにとって耳の痛いトピックでしょうか? アラフォー女子は運動好きと運動嫌いに二分するようです。 そして多くのアラフォー女子は運動を苦手としている。 まあ、考えてみ・・・

吃音のつらさ 「自己紹介お願いします」 吃音をもった人が一番つらい場面です。 うまく発音できないことを他人に知られるかもしれない 自分が恥ずかしい思いをするかもしれない まわりの空気をぶち壊すかもしれない みんなから馬鹿・・・

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スポーツ貧血とは 長時間の激しい運動を定期的に行う人に見られる貧血を、一般的な貧血と区別して「スポーツ性貧血」と呼んでいます。 特にランニングのような持久競技をおこなう選手にスポーツ性貧血がよくみられます。 モントリオ・・・

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「鉄の体内リサイクルシステム」で貧血解消-”危険な鉄”の吸収・排出の真実

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「最初に結論」 ロイシンがインスリン抵抗性を改善し、イソロイシンが脂肪酸の燃焼を促進 BCAAは低血糖を防いで糖尿病を予防し脂肪燃焼をすすめる効果がある BCAAとは? あなたはBCAAを飲んだことがありますか? もしか・・・

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「HSP47・HSP70でシミ・シワ予防」-ヒートショックプロテイン美肌法

アラフォー女子の天敵「シミ・シワ」 アラフォーすぎると突然ふえてくる「シミ・シワ」 これは女性にとっては最悪ですよね^^; なんとかお化粧して隠しきれるならいいのですが、もう隠しきれないシミ・シワを見つけたときのショック・・・

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1日1食・2食・3食より食べ過ぎのほうが問題?! あなたは1日何食派ですか? 私は1日3食です。 ごくたまに胃腸が疲れているときは1日2食となります。 運動する前後は3でないと体がもたないし、やせてしまいます。 ただ、1・・・

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月経カップで生理をのりきる-2強「スクーンカップvsローズカップ」

新しい生理アイテム「月経カップ」 月経カップとは、アメリカ・カナダ・ヨーロッパなどで20年以上にわたって使われている生理用品です。 素材は医療用シリコンでできておりカップ状の形をしています。 それを膣に入れて使用しますが・・・

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